Träningen
Måndag 3.3 : RPM 50 min
Tisdag 4.3 : Cykling 60 min + crosstrainer 15 min + Grit Plyo 30 min
Onsdag 5.3 : Vila
Torsdag 6.3 : Löpning 45 min + cykling 50 min
Fredag 7.3 : Coreträning (ledd timme) 45 min
Lördag 8.3 : Vila
Söndag 9.3 : Vila
Jag har varit tvungen att vila en hel del eftersom för att mitt vänstra lår är bajs, något där inne gör ont och jag kan inte stretcha det, så jag antar väl att jag bara måste vila, vilket känns skit. Jag vill ju springa!
Tisdag 4.3 : Cykling 60 min + crosstrainer 15 min + Grit Plyo 30 min
Onsdag 5.3 : Vila
Torsdag 6.3 : Löpning 45 min + cykling 50 min
Fredag 7.3 : Coreträning (ledd timme) 45 min
Lördag 8.3 : Vila
Söndag 9.3 : Vila
Jag har varit tvungen att vila en hel del eftersom för att mitt vänstra lår är bajs, något där inne gör ont och jag kan inte stretcha det, så jag antar väl att jag bara måste vila, vilket känns skit. Jag vill ju springa!
