Träningen
Måndag 10.2 : gym 120 min (effektivt 80 min)
Tisdag 11.2 : cardio 60 min (42 min löpband + 18 min cykling)
Onsdag 12.2 : morgon: 15 min cykling + 60 min bodypump kväll: cardio 60 min ( 22 min löpning + 10 min rodd +13 min crosstrainer + 20 min cykling)
Torsdag 13.2 : gym 70 min (15 min löpning + ben)
Fredag 14.2 : lugn simning 35 min
Lördag 15.2 : gång 35 min + löpning på löpmatta 30 min + spinning 60 min + löpning ute 25 min
Söndag 16.2 : löpning ute 60 min
Mycket träning i form mycket cardio har stått på schemat denna vecka, och nästa vecka kommer se liknande ut. Nästa vecka ska jag dock klämma in en dag helt fri från träning.
Idag har jag också handlat, så mitt kylskåp är fyllt med grönsaker, kvarg, grynost, bärsoppa, ägg, mjölk och morötter. Allt jag behöver för att klara av veckan utöver skollunchen och frysen som är fylld med kyckling!
