Träningsuppdatering
Det var en tid sen. Så vi börjar med 6-11.11
Onsdag 6.11 : Bodycombat 60 min
Torsdag 7.11 : RPM 50 min + Fitnessyoga 60 min
Fredag 8.11 : Bodypump 60 min + intervallöpning på löpbandet 20 min + 25 min cykling på motionscykling
Lördag 9.11 : Löpning 60 min
Söndag 10.11 : Vila
Måndag 11.11 : Spinning 55 min
Tisdagen därefter åkte jag iväg till Spanien. Där tränade jag inte det minsta fokuserat, men jag gick på en timme pilates, longboardade, cyklade en hel dag och gick en massa fina kilometrar. Men jag tror att en veckas paus har gjort mej gott för nu känner jag att min kropp är energisk och orkar bra. Igår kom jag hem, och jag satte direkt igång med träningen.
Måndag 18.11 : Löpning 75 min
Tisdag 19.11 : Intervallbody 30 min + core 30 min + övrekroppsstyrketräning 30 min
Och min träningsvecka ska fortsätta bra, för jag känner att min motivation är på topp igen.
