Perfect Body
Jag fick en fråga av fina Nette om vad Perfect Body är för timme.
Svar på denna fråga kan bli flummigt, eftersom jag brukar dra lite olika. Men konceptet är att förstås börja med uppvärmning, antingen med eller utan bräde. Sedan kör man igenom nästan alla kroppens muskelgrupper med olika redskap som t.ex. matta, gummiband, stången med vikter, hantlar o.s.v. I vilken ordning genomkörningen ska helst vara att man kör små och stora muskelgrupper om vartannat eftersom man då får blodcirkulationen igång ordentligt.
Kort och koncist är timmen uppbyggd med uppvärmning, muskelträning var man själv väljer effektiviteten och någon pulshöjare här och där. Hoppas du förstod!
Själv tycker jag att timmen är rätt skön och går bra att kombinera med andra timmar som t.ex. Bodyattack. Timmen går alltså på tisdagar 16.30.
Svar på denna fråga kan bli flummigt, eftersom jag brukar dra lite olika. Men konceptet är att förstås börja med uppvärmning, antingen med eller utan bräde. Sedan kör man igenom nästan alla kroppens muskelgrupper med olika redskap som t.ex. matta, gummiband, stången med vikter, hantlar o.s.v. I vilken ordning genomkörningen ska helst vara att man kör små och stora muskelgrupper om vartannat eftersom man då får blodcirkulationen igång ordentligt.
Kort och koncist är timmen uppbyggd med uppvärmning, muskelträning var man själv väljer effektiviteten och någon pulshöjare här och där. Hoppas du förstod!
Själv tycker jag att timmen är rätt skön och går bra att kombinera med andra timmar som t.ex. Bodyattack. Timmen går alltså på tisdagar 16.30.
