HUR?
Hur får man en iPhoneskärm billigast fixad? Min sprack nämligen just i 1000 bitar och det känns så sjukt onödigt. FAN!
I Åbo
Jag hänger i Åbo nu i några dagar. Jag äter, vilar, läser, shoppar, går och myser. Fint så!
BÄST
Kvällsplaner
Bodypump och RPM! Ingen dålig kombination och perfekt träning för att skona benhinneinflammationen som än en gång dykt upp.
80's
Igår hade vi 80-tals fest på gymmet för medlemmarna, och som vi hade roligt! Alla hade klätt ut sig på ett sätt eller annat, vi lekte lekar och åt och drack gott. En riktigt bra kväll hade vi alltså, och en sådan kväll gör jag gärna om.
Better sore than sorry.
Efter en vecka med cirka 14 timmar träning kan jag definitivt hålla med rubriken! Jag har än en gång utövat en massa olika träningsformer, t.ex. bodypump, spinning, futsal, joggning, innebandy, gymträning, sh'bam och fotboll för att nämna de flesta. Så ikväll klappar jag mig själv på axeln och steker några proteinpannkakor åt mej.
START MOVING
Makes me wanna work that ass.
Aktiv
Idag har min aktivitetsnivå varit hög! Jag har gjort en massa nyttigheter. Allt från att ha varit i skolan till att ha städat huset till att ha tränat ordentligt så det känns som att benen sjunker genom madrassen. Bra så!
Det var fint i Åbo idag
Såhär fint var det påväg hem från min shoppingrunda.
Från favorit till favorit
Jag har precis kommit hem från min fina i Åbo och ska hoppa in i träningskläder och köra till gymmet. Jag tar mig alltså från en favoritplats till en annan!
ABI-middagen
ABI-middagen som gick av stapeln igår var suverän. Egentligen var hela dagen jättebra. den började med fotbollsträning, sen kom fina Desiree till mej och vi fixade oss och smuttade rött några timmar innan vi sedan for till Tessa för att tagga inför middagen. Väl på middagen var atmosfären trevlig och vi åt gott och umgicks innan vi sedan drog vidare till Santa Fé. En superdag alltså!
Myskväll!
Efter en Sh'bam klass och en fotbollsträning får jag en av mina allra bästa vänner hit på sleepover. Vi ska äta gott, mysa och bara umgås!
Crazy maamas!
Imorgon bitti kl. 06.45 ska jag och min kompis Desse gå på spinning. Vi är lite galna!
UPDATE: Sängen var för skön, vi sket i spinningen!
Säsong 14
En ny säsong av The Biggest Loser har börjat och det gör mej så glad. WOOP!
Ledig torsdag
Denna lediga torsdag tänker jag börja med att säga grattis åt fina Heidi, som blir ett år äldre idag!
Annars då? Dagen kommer att bestå av olika sorters träning och ikväll har jag och min saknade Mimmi en myskväll inplanerad. Även lite läsning har jag tänkt få inklämt mellan varven.
Som planerat
Tränandet gick precis som tänkt och jag känner i kroppen att jag är rätt slut, vilket jag inte klagar på. Dagens träningssaldo ligger nämligen på ca 3 timmar. Imorgon besöker jag gymmet igen i sällskap av Janica efter en två dagars paus, vilket känns fint.
Nu ska jag krypa ner i sängen och möjligen läsa lite samhällslära, men datorn känns ytterst lockande ikväll. Godnatt på er!
Vila
Denna vecka kör jag igång med en vilodag, dels för att det aldrig blev någon vilodag förra veckan och dels för att min lårmuskel bråkar och känns halvt försträckt. Imorgon kickstartar jag däremot med ett simhallsbesök, rumpamage och futsal, eftersom jag då har tänkt att min ben ska vara som normalt. Så vilodagen kanske är riktigt välbehövd.
Work it!
Vid tillfällen som middagar med familjen då alla andra äter någon slags smarrig efterrätt känns dethär med hälsomånad rent ut sagt draget från röven. Kakan ser ju inte bara lite god ut.. Men jag håller emot och kämpar på!
Träningen
Denna vecka har jag tränat duktigt! Efter dagens fotbollsträning har jag redan tränat 10 timmar och 25 minuter, vilket känns som ett bra saldo på fem dagar. Förstås har inte all träning varit lika effektiv, men jag har tränat allt från att promenera till gymträning till fotboll. Imorgon fortsätter jag tränandet med olika gruppträningstimmar, varav jag ska dra en, och med en träningsmatch på kvällskvisten. Söndagen kommer också gå i träningens tecken med ett inplanerat simhallsbesök på morgonen och spinning + överkropps styrka på kvällen på gymmet. En bra träningsvecka alltså, och nästa vecka kommer fortsätta som med hög träningsaktivitet har jag tänkt. Att dessutom jag och fina Janica har har planer på att träna allt mer ihop gör att jag känner mej ännu mer peppad. Fint så!
Att hålla kosten har också gått bra, jag har hållit mej från allt möjligt onyttigt och försökt hålla mej till en viss kalorimängd per dag. Jag har nämligen börjat räkna kalorier med hjälp av appen "Shape up", vilket gör räknandet mycket lättare.
Orsaken till att jag gör allt detta är inte för att jag tycker att jag är tjock eller otränad på något sätt, utan för att jag vill testa hur det känns och se om jag ser förändringar. Dessutom tycker jag det är intressant och roligt att lite kolla upp vad jag äter och hur mycket jag tränar, eftersom träningen ändå tar upp en såpas stor del av mitt liv.
Början
Idag börjar mitt hälsoliv påriktigt. Inga mer ohälsosamma, otroligt goda sötsaker längre. Träningen har kört igång påriktigt och jag känner mig motiverad. Det kommer bli bra dethär!
Hälsoliv
Gott nytt år!
2013 har börjat och jag har krabbis efter en lång natt som slutade med att jag ramlade i säng kring 06.30 i morse.
Planer för året? Ta studenten, ha världens bästa sommar, hoppeligen börja studera och flytta hemifrån. Det lär bli bra dethär!
